DE ONDE VEM O MEDO DO ESCURO?

A NICTOFOBIA pode ter raízes ancestrais desde Eras Remotas quando a escuridão era associada a perigo real com predadores e inimigos à espreita e esse ramo do instinto de autoproteção se incorporou ao inconsciente coletivo depois individualizado ao longo da evolução.

Na atualidade algumas experiências da infância onde a imaginação é bem ativa e a ansiedade e medo saíram do controle também funcionam como gatilho. Situações como castigos no escuro, histórias assustadoras cada vez mais intensas em razão da vida midiática atual ou vivências traumáticas podem reforçar a associação entre escuridão e ameaça.

Como a individualidade predomina nem sempre o medo está ligado à escuridão em si. Muitas vezes, ele simboliza inseguranças internas.

A sombra e o aspecto espiritual das experiências fora do corpo durante o sono gerando até o possível Terro Noturno e o medo de dormir também pode representar o contato com a própria sombra; pois é no silêncio e ausência de estímulos externos que emoções reprimidas aparecem. Raiva, medo, inveja e insegurança tendem a ganhar espaço quando voltamos para dentro; daí a escuridão pode gerar desconforto emocional e até pânico.

O escuro também convida à interiorização. Ele nos leva a dar de cara com nós mesmos, o que nem sempre é fácil. A pergunta que fica é: o que você evita enxergar quando apaga a luz?

Por que em algumas pessoas isso persiste?

Isso pode indicar que algo ainda precisa ser elaborado. Isso não significa fraqueza, mas sim um convite ao autoconhecimento.

Alguns sintomas: Ansiedade aumentada antes de dormir; necessidade de luz acesa; adormecer com estímulos visuais e auditivos (Tv ligada, rádio etc.); sensação de ameaça sem gatilho real; etc. Esses sinais apontam para emoções que pedem acolhimento.

E como todos os medos esse só se resolve com enfrentamento com ou sem ajuda externa.

A começar por reconhecer o medo sem julgamento. Fugir da sensação tende a reforçá-la. Encarar, compreender e acolher o sentimento ajuda a reduzir sua intensidade.

Coisas simples que servem para outros propósitos também:

Praticar respiração consciente antes de dormir. Manter pensamentos positivos elevados.

Como tudo que nos perturba a nictofobia pode servir como um chamado para fortalecer sua própria luz interior. Quando você reconhece suas inseguranças, elas perdem força.

Tudo tem serventia; tudo serve para alguma coisa e todos estamos aqui em transmutação.

Não tenha vergonha de admitir pois o medo do escuro não define quem você é; apenas sinaliza emoções e sentimentos que precisam ser transmutados...