ONDE NÃO DÓI? – Segunda parte

Na política do bem viver: Promessa é dívida.

Fiquei de dar algumas dicas para evitar o dodói do estresse crônico.

Requisitos básicos:

Desenvolver a capacidade de discernir:
Devemos tentar sempre antecipar a visão dos efeitos das escolhas, tanto na nossa vida quanto na das outras pessoas e no meio ambiente; pois, somos interdependentes e responsáveis uns pelos outros quer queiramos ou não: um dia em algum lugar, assumiremos o que fizemos ou ajudamos a fazer; nosso livre arbítrio é limitado pelo do outro; e o perdão da justiça Divina é a reparação, não o simples arrependimento.

Reciclar as fontes de alegria e prazer:
Muitos ainda usam a exacerbação dos prazeres dos sentidos como razão para viver: comer para adoecer, beber até comer desatinos, fumar, usar a sexualidade de forma desregrada; outros já sentem alegria e prazer em ajudar, felicitar.

Reconhecer o nosso destino:
Avaliando quem somos, como pensamos e nosso padrão de atitudes costumeiro com relação a nós mesmos e, com os que a vida traz de volta para interagir conosco, é muito fácil saber o que nos aguarda no futuro; cada vez mais rápido; desde que nos livremos das desculpas e das justificativas.

Possuir metas claras de vida:
Daqui em diante, os fatos mudam tão rapidamente, que uma simples dúvida pode custar muito em qualidade de vida.

Responsabilizar-se pelas escolhas e seus efeitos.

Aprender a decidir:
Qualquer decisão liberta

Cultivar a ética e a honestidade íntima.

Nunca pedir desculpas nem se justificar:
Senão, através da mudança de atitude.

Conhecer as leis que regem a vida.

Alinhar objetivos pessoais aos da vida:
de curto, médio e longo prazo às leis da vida.

Guiar-se segundo valores próprios:
já ajustados às leis naturais.

Avaliar se o que está sendo feito é o possível:
Alinhar o que pode e é capaz de fazer ao que está realizando.

Dar utilidade à existência.

Separar o que é nosso do que é dos outros.

Evitar realizar tarefas alheias.

Desenvolver seu conceito de justiça apenas fazendo aos outros o que gostaria de receber deles.
Respeitar as outras pessoas em todos os sentidos permitindo que possam desenvolver sua vida conforme as escolhas que desejem.
Manifestando sua opinião a respeito das coisas apenas quando for indagado, sabendo que a verdade não está com pessoa alguma; mas distribuída em toda a parte.

Estes são apenas alguns dos requisitos básicos para que nossa vida transcorra dentro de uma atmosfera de alegria e prazer.

VACINA CONTRA O ESTRESSE CRÔNICO

Para nos vacinarmos contra os sintomas do estresse crônico basta que aprendamos a nos contentar com o básico, o simples, o duradouro; se possível o eterno.
Fugir do sofisticado, caro, desnecessário, descartável é uma saudável política de vida. Não esperar nada dos outros ajuda muito.
Aprender a disciplinar as expectativas é um santo remédio.
Dicas práticas:
- Alongamento; principalmente para a coluna cervical.
- Prática da meditação.
- Reaprender a respirar.
- Preparar-se para dormir.
- Disciplinar os hábitos.

Para fases mais estressantes – chá de arnica, unha de gato e capim cidreira ou melissa pode ser de valia.
Mas, nada é bom para todo mundo; essa estória: é natural se não faz bem não faz mal, é conto de fadas.
Para 1 copo de água – 1 colher de chá de cada planta – ferveu desliga e abafa – tome dividido em 3 partes (3x ao dia) – não adoce.


Outras dicas: nos artigos do bloog a respeito dos efeitos dp estresse crônico.