COMO TREINAR A ARTE DE DESACELERAR

SEQUÊNCIA DA OPERAÇÃO TARTARUGA NO COTIDIANO

3 - Dar um tempo para o intestino.

A constipação intestinal também é vitaminada pela pressa e ansiedade.
Além das fibras, água pura e exercício físico nosso intestino precisa de atenção, relaxamento e treinamento.
O intestino é o segundo cérebro que já anda a mil; então:
Não tenhamos pressa para evacuar.

Até certo ponto nossas fezes são a nossa “cara” psicológica.

Estudemos as eliminações, pois a cor, o aspecto, o odor e a consistência sinalizam com clareza saúde ou doenças, tanto do corpo quanto da forma de pensar e de sentir.

Como dói menos aprender com os erros dos outros do que com os nossos:
É interessante observar as pessoas constipadas para aprender; pois identificar seu padrão de pensar, sentir e agir nos oferece material para estudo para estudo de nós mesmos e ao nos projetarmos nelas é possível identificar posturas semelhantes, acompanhadas de problemas parecidos.

Dar um tempo para o intestino pode até ajudar nosso cérebro a “evacuar” melhor as ideias?

Continua.

 A DOENÇA E A LEI DA INÉRCIA:

A PRÓXIMA VÍTIMA DA ACELERAÇÃO DAS EXPERIÊNCIAS PODE SER VOCÊ...

Inegável que os acontecimentos da nossa vida estão acelerados e acelerando.
Isso somado aos efeitos do estresse crônico que deixa as pessoas mais vulneráveis a distúrbios orgânicos e de comportamento aumenta de forma considerável o risco de problemas de saúde física, mental e até morte súbita.

Aconteceu comigo e ao longo de minha experiência profissional observei que o risco de desastres existenciais ocorre em momentos de paradas súbitas: durante o sono, finais de semana, feriados, férias ou após situações desgastantes.

Como evitar?

TREINE A ARTE DE DESACELERAR USANDO SIMPLES SITUAÇÕES DO COTIDIANO

Para desacelerar sem atrapalhar a própria vida nem a dos outros, é preciso aprender a enxergar não o que está por vir antevendo o que vem pela frente; mas usando as ferramentas simples e gratuitas que sempre estiveram ao nosso dispor que funcionam como o tacógrafo e o GPS pessoal.

Uma das mais simples e funcionais:

MASTIGUE DEVAGAR

Isso acalma, facilita a digestão, incorpora mais energia vital.
Ajuda a evitar as “gororobas” e as “misturebas”, e comendo um alimento de cada vez, lentamente, aprendemos também a saborear. Cada alimento tem o seu sabor especial; da mesma forma cada situação da vida também deve ser “saboreada”.
Lembre-se: o estômago não tem dentes e a digestão começa com as enzimas da saliva; ao mastigar corretamente além dos ganhos em vários aspectos evitamos o uso do “cala a boca que não te perguntei nada” que a mente nóia responde aos berros do estômago com os temíveis digestórios que...

Outro interessante ganho ao mastigarmos devagar e na quantidade certa: É um passo importante para diminuir o sobrepeso. Como o corpo fala escute a voz do estômago a dizer:

Mastiga meu filho; mastiga, mastiga!

 HÁ DIFERENÇA ENTRE LUTO E SAUDADE?

Que tal repensar a semelhança e diferença entre luto e saudade em coisas simples e cotidianas?
Não se trata apenas de boas ou más lembranças?
Luto representa sabor amargo e saudade doce?
Entender isso pode fazer uma diferença dos diabos na qualidade de vida.
Algumas esquisitices humanas até deixam saudade né não?
Por exemplo:
Adoçar a vida era sinal de amor.
Obesidade já foi sinal de opulência, poder e magreza representava insucesso; hoje é meio o avesso...
SAUDADES DO EFEITO SANFONA?
Lembra de quando era possível engordar e depois emagrecer, sozinho, na raça fechando a boca ou com ajuda? Bons tempos aqueles em que se podia usar anorexígenos sem correr muito risco de fazer um surto psicótico. Cirurgia de redução de estômago? – Era coisa para malucos.
Lembra como os pais engordavam os filhos para ficarem fofinhos (dava vontade de morder e beliscar) e depois eles conseguiam ficar magrelos no estirão da puberdade para adotar o tipo de corpo que desejassem? – Saudades daqueles tempos de corre-corre apenas físico suspiram os que começam a adquirir “pneuzinhos de banda larga”. O que será que aconteceu? Por que as crianças engordadas pela família e a cultura continuam com sobrepeso na adolescência e continuam obesas até tendendo a ganhar cada vez mais peso?

Tem coisas estranhas que deixam saudade.

Haverá relação entre saudade, luto e ignorância?
Coisas simples como dormir sem artifícios e acordar descansado; da boa memória e outras coisinhas...

De que coisas estranhas de antigamente sente mais saudade ou luto?

 A ARTE DE ENVELHECER COMO CONSCIÊNCIA PENSANTE

É a arte de adquirir sabedoria usando o conhecimento disponível em cada momento vivenciado.

Qual a melhor época para que comecemos a nos preocupar com a velhice?

Parece uma resposta difícil ou quase impossível de ser dada; no entanto, não é. O preparo para a velhice deve começar desde o nascimento e seguir existência afora através da educação da consciência em despertamento.

Uma pessoa conhecedora e praticante das leis da vida certamente apresentará um rendimento existencial muito maior e não a encara como uma espécie de “corredor da morte” e sim um prêmio.

Uma das condições básicas para que se tenha uma vida com bom rendimento é compreender quem somos e o que fazemos aqui.
Outra, quem sou e quais minhas tarefas de vida.
Descobrir isso, para quem está dominado pelas crenças alienantes parece uma tarefa gigantesca e assustadora.

Uma vida com bom rendimento não tem a ver com as condições financeiras e de status frente aos valores vigentes na sociedade. Para compreender isso, é preciso que o indivíduo saiba que todos de retorno a esta dimensão planetária trazemos um PROJETO DE VIDA, um planejamento existencial com metas a atingir do qual é participante ativo ou um Projeto moldado pelas leis de causa e efeito e retorno.

O primeiro passo é lutar para atingir a velhice sem danos funcionais.

Mesmo que chegar à maturidade cronológica não faça parte do projeto de vida. Muitos nem bem chegam já vão embora, outros partem na condição cronológica de crianças, jovens, adultos. Cada qual com seu conjunto de motivos ligados ao passado e ao presente em direção ao futuro.

Embora seja um desafio até assustador para as sociedades do consumo atingir a velhice deve ser uma das metas coletivas.

O preparo para a APARENTE reta final da existência deve ser simples e ao alcance de todos que já tentam descobrir e desenvolver seu PROJETO DE VIDA e começa pela ARTE DE APRENDER A SE CONHECER.

Ferramentas iniciais usando o TRABALHO e contando com o concurso do TEMPO.

Comece a:

·     SEPARAR A REALIDADE DA ILUSÃO
·     COMBATER O MEDO E A PREGUIÇA
·     LIVRAR-SE DO PENSAMENTO MÁGICO
·     APRENDER A RESPEITAR O CORPO
·     ESTUDAR A MORTE
·     EVITAR A DEPENDÊNCIA
·     APRENDER A SER ÚTIL
·     FAZER UM BALANÇO DIÁRIO DE SUAS ATIVIDADES
·     PROJETAR METAS SIMPLES PARA O PRÓXIMO DIA
·     VIVER UM DIA DEPOIS DO OUTRO
·     EXECUTAR UMA TAREFA DE CADA VEZ
·     RESPONDER: POR QUE QUERO ATINGIR A VELHICE? O QUE VOU FAZER COM ELA?

Para um bom desenvolvimento do seu PROJETO DE VIDA desacredite do que já acreditou crie novas crenças e mantenha-as ATUALIZADAS.