PARA ALCANÇAR A SERENNIDADE APRENDA A NÃO FUGIR DAS EXPERIÊNCIAS QUE A MAIORIA EVITA?

Elas costumam ser as que podem trazer mais aprendizado; exceto aquelas comprovadas como inúteis e que levam a péssima colheita.

Enfrente-as segundo as condições de cada momento, e tenha sempre presente a consciência de que ainda é apenas um candidato a ser humano, portanto, ainda é incapaz de manter sob seu controle as experiências de sua vida em andamento; lembre-se que tem o direito e o dever de determinar, de escolher, como, quando e de que forma a experiência vai continuar.

Estude cada uma das que se apresentarem.

Um dos segredos de se dominar com segurança uma vivência está em aceitar a lei da relatividade e dos acontecimentos, passo a passo.

Não tente ser ou aparentar o que ainda não é, seja pela falta de capacidade ou de hora errada.

Cada conjunto de polaridades tem o seu ponto de equilíbrio, que não é o meio/termo entre um polo e o outro. No exemplo da polaridade tristeza/alegria quem já é capaz de dominar as duas a contento, adquire uma condição denominada: SERENIDADE.

A pessoa serena não foge nem da alegria nem da tristeza, pois ela conhece bem a importância tanto de uma quanto da outra e domina com facilidade tanto uma quanto outra.

No caso; se “embarcar na alegria desmedida” ou fugir da tristeza sem analisá-las jamais conquistará a SERENIDADE.

 

 

JÁ TEM CONSCIÊNCIA DE VIVER ENTRE POLARIDADES?

BRINCANDO DE ESTAR ALEGRE OU TRISTE...

     Nossa caminhada cósmica se baseia em transitar pela existência física e extrafísica aprendendo a dominar experiências entre polaridades. Dia/noite, objetivo/subjetivo, dor/prazer, alegria/tristeza, alto/baixo, opaco/luminoso...

    Na tentativa de aprendermos a julgar e interpretar polaridades nós criamos dificuldades; tanto para nós próprios quanto para os outros ao nos basearmos em sistemas de crenças alheias que induzem a pré-julgamentos. Ao prejulgarmos desperdiçamos a chance de aprender a dominá-las. Tentemos vivê-las sentindo-as passo a passo com inteligência, essa atitude nos levará ao aprendizado de escolher a melhor opção.

O sistema cultural determina que determinados experimentos devem ser evitados, porque costumam trazer sofrimento; mas o que é sofrimento senão uma interpretação?

Bora praticar:

    Pare para pensar, e anote as experiências de polaridades sobre as quais você ainda não tem domínio. Separe uma comum no dia a dia, pode ser, por exemplo: ALEGRIA/TRISTEZA.

Analise as atitudes e reações que você costuma ter quando se sente triste:

 - Se tenta ficar sozinho: Anote como faz isso, veja se tenta disfarçar ou se faz questão de demonstrar, anote se aprecia o papel de vítima; observe como muda a forma de tratar as pessoas quando está triste.

- Quando questionado sobre o fato de estar triste como costuma reagir? Seu timbre de voz muda? Sua fala se torna mais lenta? Fica agressivo? Demonstra ser mal-educado? Recusa-se a dar explicações?

- Se você tenta fugir da tristeza: Documente que recursos costuma usar; finge que não está triste? Faz cara de alegre? Come demais? Bebe demais? Fuma demais? Droga-se? Estimula-se? Torna-se “arroz” de festa? 

- Se tenta sempre justificar tristeza:  Anote se faz isso com discernimento e com honestidade íntima.

- Tem o hábito de sempre buscar culpados externos para a sua tristeza? Na maior parte das vezes encontra esses culpados na intimidade ou no meio externo?

Analise as reações que costuma ter quando se sente alegre:

- Se demonstra estado de alegria analise porque o faz. Como costuma demonstrar alegria? De forma exuberante ou discreta? Sente mais prazer em demonstrar alegria junto a outros alegres ou junto aos tristes? Gosta de dividir sua alegria com as outras pessoas? Mostrar que está alegre reforça seu ego? Sente-se mais importante e vencedor do que os tristes? Como se sente quando fica evidente que sua alegria deixou o outro triste? É afetado? De que forma?

- Se não consegue demonstrar que está alegre: Tente identificar as razões. Tem medo de que os outros “sequem” ou tentem sabotar sua alegria?

- Costuma ficar de ressaca de tanta alegria? Após demonstrações de alegria costuma ficar na fossa ou triste sem saber a razão? Costuma perder o sono de tanta alegria?

- É capaz de discernir a verdadeira alegria daquela induzida? Usa máscaras de alegria ou de tristeza segundo seus     interesses do momento? Crie o hábito de pedir para alguém fotografá-lo ou, fotografe-se você mesmo quando sentir-se triste ou alegre em exuberância, a comparação de sua aparência pode ser um eficaz instrumento de autoconhecimento.  

 

 

O VÍCIO EM DESCARGAS RÁPIDAS E INTERMITENTES DE DOPAMINA PODERÁ CAUSAR UMA CATÁSTROFE SOCIAL?

Porque a busca desenfreada por estímulos pode tirar satisfação da vida e atrativos surgidos com a internet e a tecnologia digital banalizaram a dinâmica dos disparos desse neurotransmissor e têm contribuído para uma constante sensação de insatisfação; pois vêm permeando a vida moderna de um modo excessivo e contribuindo para uma persistente sensação de insatisfação, em que picos de empolgação saudável ficam cada vez mais raros.

O excesso de dopamina está nos deixando insatisfeitos e Infelizes. Esse mensageiro químico do cérebro foi conhecido como "hormônio do prazer", mas na realidade, suas características estão ligadas apenas à motivação ou estímulo reforçador, com destacada atuação no sistema de recompensa cerebral.

Mas como tudo que sobe desce para se reequilibrar; se o nível de dopamina foi para as alturas, o corpo tenta compensar o outro lado da balança e a dopamina dispara em queda livre, que depois não volta a níveis basais, mas cai para abaixo deles. Então, para cada prazer, há um custo. E o custo é uma sensação temporária da abstinência de uma substância e se manifesta em ansiedade, irritabilidade, depressão... Com esses estímulos repetidos que tanto nos atraem — sejam substâncias ou comportamentos — começa um processo conhecido no mundo do vício: a tolerância e o cérebro passa a necessitar doses maiores e mais frequentes para obter a mesma sensação das primeiras vezes e na vida atual os atrativos surgidos com a internet e a tecnologia digital massificaram e banalizaram a dinâmica dos disparos de dopamina e da compulsão, criando um potencial de vício e as mídias sociais são conexão humana em forma de droga ; pois se torna algo viciante que dispara dopamina no sistema de recompensa do cérebro de acesso fácil, quantidade ilimitada, grande potência e novidades ilimitadas.

A dopamina responde a todas essas condições. Até notícias são uma espécie de droga da novidade, depois de um tempo precisamos de mais e mais eventos chocantes para sentir algo e passamos de horrorizados para entorpecidos quase estilo zumbis.

Viver está difícil, desconfortável?

Abrace o desconforto; pois a ideia de o eliminar a qualquer custo e tentar evitá-lo nos priva de experiências para encarar desafios presentes e de breve futuro; a medicalização têm representado uma maneira de nos adaptar a um mundo para o qual a nossa evolução ainda não chegou e isso vai provar que não dará certo a médio e longo prazo...

Atenção: Só acreditamos no que nos interessa em cada momento...

Muitos pioneiros já estão tomando remédio para dormir e depois para acordar...

 

 ATÉ O COLESTEROL SERVE PARA TRANSFORMAÇÃO INTERIOR?

Nosso assunto de hoje: Colesterol.
Ele virou coqueluche; artigo de marketing de primeira e top de linha nas preocupações de muitas pessoas – motivo de angústia ou de sensação de bem-sucedido; ativa até a inveja das pessoas: Nossa eu que me cuido tão bem estou com o colesterol ruim lá em cima e o cunhado que não está nem aí; está com o colesterol bom!
Meu Deus - Estou com colesterol! Claro; se não o tivesse estaria morto.
Graças a Deus meu colesterol está bem baixo! Perigo; pois ele é importante na manutenção da vida.
Qualquer pessoa que tenha a curiosidade de saber o que é e quais suas funções mesmo que de forma superficial; pode se divertir com o besteirol que se diz a respeito dele.

O fato é que ele ficou na moda e atende a muitos interesses.
Claro que está em níveis mais altos do que antigamente; devido a vários aspectos da vida moderna: sedentarismo; dieta inadequada; estresse crônico.
A maior parte é produzida pelo próprio organismo; especialmente pelo fígado.
É comum associarmos a idéia de colesterol alto apenas a sobrepeso ou ao DNA – mas ele tem uma relação estreita e importante com o estresse crônico e o conhecimento de nós mesmos que pode nos levar a mudar o jogo.
O estresse crônico fruto de uma mentira que a mente prega ao corpo: um bicho vai te pegar! Mas que bicho é esse? – Não tenho isso; não consegui aquilo; vou ser assaltado; ficar desempregado; não vai dar tempo – o entretenimento atual é um desastre orgânico; pois quando assisto a um filme, jogo, noticiário, jogo um videogame; meu corpo não tem como saber que é ilusão e reage como se fosse verdade; ativando o instinto de sobrevivência – nessas situações, o colesterol é produzido em maior quantidade para gerar energia adicional para matarmos o bicho ou dar no pé; mas como é mentira; o colesterol produzido a mais vai ficar passeando na circulação...

O aumento do colesterol tem uma relação interessante com a personalidade; quanto mais: autoritária; controladora; manipuladora; invejosa; perfeccionista etc. seja, seja a pessoa; mais colesterol produz pois mais nessas condições gastamos mais energia para resolver situações até simples.

Em tempo:
Usar fármacos para controlar o colesterol pode se tornar encrenca para o futuro – claro que cada caso é um caso; mas, quem deixa de fazer sua parte: mudança de hábitos e autoconhecimento seguido de tentativa de mudança reduz a perspectiva de longevidade e o caminho para resolver de vez.

Como a vida escreve torto por linhas tortas e pode ser até divertida; pois essa estória de colesterol alto no resultado dos exames convida as pessoas à mudança de hábitos e para quem o desejar, até o colesterol serve como agente de autoconhecimento e de transformação interior e nesse caso: Paciência, tolerância, flexibilidade, cuidar da própria vida...; são santos remédios.
QUEM DIRIA É ÓTIMO QUE A GENTE AINDA TENHA COLESTEROL - RSSS

 A DOENÇA MENTAL PODE SER RESULTADO DA FALTA DE COMUNICAÇÃO INTERNA?

QUEM ESTÁ NO COMANDO DE SUAS AÇÕES?

A arte da comunicação se aprende dentro de cada um de nós; e com tudo os que nos rodeia.

Quando ouvimos o termo comunicação logo nos vem à mente a imagem de duas pessoas conversando; esquecemos da principal forma de comunicação que é a interna: nosso corpo mental se comunicando com o emocional, o astral e o organismo físico.

A comunicação externa: também implica em qualidade de vida de forma intensa; pois, somos seres interativos e interdependentes em múltiplos sentidos. A maioria das nossas dificuldades na vida tem suas origens no NÃO! Você não pode; não é permitido; não é capaz – Deus não permite – Jesus não quer... E além de várias formas cotidianas nós usamos artifícios das crenças para dominar, fazer valer nossa vontade e até amedrontar...
Se na comunicação externa o uso do NÃO de forma inadequada sem uma explicação inteligente e justa gera muitos problemas:
No bate papo interno o uso da palavra “não” deve ser bem fiscalizado; pois estamos acostumados a dizer o que queremos evitar; quando devemos dizer o que pretendemos atingir; o termo “não” nesse caso é limitante; e como o cérebro o registra primeiro diminui perspectivas, fecha portas; atrapalha realizações; castra...
Quando se trata de usarmos a palavra “não” em nossa vida de relações, um problema é o sentido de negação que carrega consigo valores afetivos impostos pelo sistema de crenças da educação tradicional estilo pula totó de perdas e recompensas
Se me é permitido; sinto-me amado; mas se é negado não sou querido...
O não adequado poderia ser aquele que vem acompanhado de uma frase lapidar do passado:

TUDO TE É PERMITIDO – NEM TUDO TE CONVÉM... (Paulo de Tarso).

COMO ANDA SEU BATE PAPO INTERNO ENTRE RAZÃO, EMOÇÃO, IMPULSOS E AFETIVIDADE?

A TURMA SE ENTENDE?
JÁ SABE BRINCAR DE SIM, SIM NÃO, NÃO...?
SERÁ QUE DEPRESSÃO, PÂNICO etc., TEM ALGUMA RELAÇÃO COM ESSA DIFICULDADE DE PERMITIR E NEGAR?

QUEM COSTUMA ESTAR NO COMANDO DA SUA TOMADA DE DECISÕES?

OXXI! - NÃO DIGA QUE AINDA SÃO OS VELHOS IMPULSOS?