CADA UM TEM UM “ESTRESSE” QUE É A SUA CARA?

Não são apenas as situações externas ou os efeitos das nossas escolhas que modulam o ESTRESSE; nossas características de personalidade dão o toque final. 

Alguns tipos mais estressados

     Nossas características estão misturadas; mas algumas podem ser identificadas e são dominantes na forma de ser.

     As que mais costumam transformar estresse lagartixa em crocodilo são as pessoas:

     Perfeccionistas:

     Querer que tudo saia sempre perfeito, é um tipo de orgulho que custa caro em se tratando de estresse; pois a perda de tempo e o gasto de energia é muito maior.

     Preocupadas:

     Antecipar problemas que nem existem ainda; além de ajudar a criá-los, ainda cansa demais.

     Controladoras:

     Querer controlar tudo custa caro em se tratando de estresse. Cada um deve cuidar acima de tudo da sua própria vida.

     Mandonas:

     Não dar tempo ao tempo, nem confiar na capacidade dos outros cansa.

 

     Indecisas:

     Quem nunca sabe o que quer desperdiça tempo e energia demais até descobrir.

     Ansiosas:

     A pressa além de levar a fazer as coisas mal-feitas; ainda desgasta demais.

     Medrosas:

     O medo trava as realizações que parecem parafusos enferrujados.

 

     Inconstantes:

     Quem tudo começa e nada acaba vive esgotado.

     Impulsivas:

     Quando não pensamos direito no que vamos fazer; costumamos fazer tudo errado e vivemos no estilo desgastante do tipo: estraga, conserta; estraga, conserta.

     Irritadas:

     O mau humor coloca o universo contra nós. Sem nada atrapalhando tudo fica mais fácil de ser feito 

     Agressivas:

     A agressividade traz consequências que nos fazem perder tempo e energia para sair delas.

     Mentirosas:

     Esconder uma mentira é uma das coisas que mais nos estressam. Quem tem o impulso de mentir deve mudar rapidinho para se sentir mais energizado e feliz.

O conhecimento de nós mesmos ajudando a combater o estresse.

    Não tente mudar o mundo você vai se estressar e aos outros.

     Ema, ema, ema; cada um com seus problemas – aprenda a cuidar da sua vida; que já estará bom demais.

     O único mundo possível e necessário de ser reciclado é o mundo interno. E sem pressa para não se estressar mais ainda.

 

    Aprenda a se conhecer.

 

 

 

ALGUNS CUIDADOS PARA MANTER A SANIDADE DOS RELACIONAMENTOS NO LAR.

Tem paciência pois um dia aquele que tudo faz com má vontade e determina isso como marca pessoal, percebe e passa a tentar modificar-se, melhorando seu padrão de qualidade.

Cultiva o bom humor, pois pessoas carrancudas e mal-humoradas são foco de desarmonia. Se conseguires o sorriso mesmo que meia boca, de um carrancudo, isso te reabastece de energias positivas.

Desenvolve o sentimento da gratidão verbalizada e sentida. Assim enriquecerás o ambiente de vibrações positivas que abastecerão teus familiares, facilitando a vida de todos.

Prepare-te para servir a todos a todo instante.

Fica vigilante para dizer SIM e NÃO, nos momentos apropriados.

Agradar aos familiares deve ser consequência da nossa forma de ser e não um objetivo.

Não queiras ser servido, antes serve e quando o fores agradece e se possível com carinho; pois, um beijo e um abraço de reconhecimento carregam consigo uma usina de força moral de potencial incalculável.

Um fator de harmonia no ambiente familiar é a boa qualidade das relações humanas e se há vínculo afetivo já há desejo de harmonia; basta que se cultive o respeito.

Para isso, nós temos a infância mais prolongada entre todos do planeta para sermos educados e para nos auto/educarmos.

É a popular “educação de berço”, que não deixa de ser um treinamento possível de ser feito até com os animais, uns são mais fáceis de serem treinados e outros não.

Se já sabes o que queres para ti e para os teus, não desanima nunca, desenvolve a empatia e releva.

Até mesmo incompreendido esforça-te mais ainda...

Investe na qualidade do ambiente do qual és parte para colheres os frutos desse importante projeto.

AMBIENTE SAUDÁVEL NA VIDA EM FAMÍLIA TAMBÉM É QUESTÃO DE ESCOLHA?

 

 

ALEGRIA E TRISTEZA SÃO MOMENTOS NÃO QUEIRA PERENIZÁ-LAS.

 

APRENDA A FLUIR DE UMA A OUTRA PARA ALCANÇAR E COMPARTILHAR A SERENIDADE QUE É O DOMÍNIO SOBRE AS DUAS...

 

 

BEM PENSAR X MAL PENSAR E AS REALIZAÇÕES

 

Tudo leva a crer que somos o que pensamos antes de sentir e agir.

Num lampejo de lucidez é possível concluir que nossa situação não é confortável; pois, predomina em nós o mal pensar.

 

Mas o que é o mal pensar?

 

Apenas para ilustrar vamos usar saúde e doença como exemplo; saúde é considerada um bem e doença um mal; pois, nesta nossa cultura, a saúde não tem valor para a maioria; até que seja perdida daí que a doença é dona do valor.

Outro exemplo: Se nós aguardamos alguém e a pessoa se atrasa, logo ficamos a imaginar o pior; o fato é que em nossa mente ainda não há muito lugar para coisas boas e positivas.

A preocupação é mal pensar?

Pouco a ver com planejamento, vigilância e cautela.

Sofrer por nós mesmos, pelas outras pessoas, penalizar-se e até se punir pelos erros próprios e dos outros, é mal pensar; pois nada produz de útil.

 

Porque antes de vigiarmos os outros devemos estar atentos a como nos portamos.

A prática dessa recomendação será decisiva; pois as mentes tomadas pela ansiedade e preocupação consolidam cada vez mais rápido essas construções mentais que as limitam, constrangem; tanto ao emissor quanto aos em torno.

 

Quanto mais nos queixamos e repetimos mentalmente frases negativas mais confirmamos as dificuldades. Então: Cuidado ao expressar o bem ou o mal pensar:

 

Na arte da fala expressamos o que retemos na mente e no coração; se frases de bem não podem ser ditas, então não haverá o impulso necessário para praticar bons atos.

 

Para bem vigiar é preciso maturidade: então antes de tudo é preciso que nos livremos das desculpas, justificativas e crenças sem lógica.

 

Para desenvolver o bem pensar é preciso cultivar a arte da meditação?

Mas, o que é meditar; senão vigiar o conjunto das intenções; daí em diante, cada um coloca metas e objetivos de acordo com sua maturidade de evolução da consciência.

 

O que fazer com as realizações e conquistas?

O que queremos alcançar?

Será para nosso bem ou nosso mal?

Por exemplo:

Se estiver doente; o que farei com a saúde?

 

E se nosso desejo não for atendido?

E se nossos sonhos não se realizarem?

 

Pensamos mal? Sonhamos e pedimos mal?

QUE ESCOLHA FAZER?

 

 

“SALVAR UMA VIDA” NÃO TEM PREÇO

Para salvar uma vida não é preciso atos de heroísmo nem arriscar a própria; está ao alcance de qualquer pessoa em qualquer atividade laboral na existência. Todos temos as ferramentas necessárias e simples para ajudar a salvar uma existência: Um ouvido amigo, uma palavra bem-posta, o silêncio confortador, um abraço bem dado, a empatia e se colocar disponível...

Salvar uma vida não é apenas evitar a saída precoce do corpo físico é acima de tudo ajudar a continuidade do projeto existencial da pessoa.

 

Um detalhe que costumamos esquecer: O RESPEITO; pois até para ajudar é preciso pedir autorização mesmo que apenas em pensamento e em voz se possível for.

Ao salvar uma vida você se torna de certa forma responsável por ela durante um período; então se possível não perca a conexão mesmo que seja apenas em pensamento e sentimento; pois tudo é energia.

Mesmo que não tenhamos percebido e não nos lembremos com certeza, em algum momento dela, alguém ajudou a salvar nosso Projeto de Vida então nos lembremos de emanar gratidão a quem até sem saber nos tenha salvado...

 

PRATIQUE O EMPATIA E O ACOLHIMENTO POIS ACOLHER É AJUDAR A SALVAR VIDAS...