NÃO PERCA A CONSCIÊNCIA DE VIVERMOS NO MUNDO FÍSICO

Não permita que o fluxo da vida e as outras pessoas te car­reguem de um lado para outro como uma coisa, como um objeto.

Observa os arredores, percebe que vives e és parte de um mundo de formas, sons, cores, odores.

Integra-te. Presta bastante atenção ao ambiente do qual és parte e tenta te comunicar com tudo.
Identifica o que te agrada e o que te desagrada nele.

Percebe o chão, pisa descalço na terra. Fica em pé, deita, senta, levanta, pula.

Respira e sente o ar entrando e saindo dos teus pulmões.

Finca o pé na existência do EU SOU - Eu estou aqui ...